Mayores Activas
Mantenerse ágil con el paso del tiempoPensado para mantenerse ágil y ganar seguridad al moverse. Trabajamos fuerza y equilibrio con apoyo y progresión, en un grupo reducido donde la prioridad es moverte con confianza.
Movimiento terapéutico
Pilates Calma
Pilates terapéutico de suelo, sin máquinas, organizado en tres niveles para que cada persona entrene en el grupo que corresponde a su momento y a su objetivo.
Qué es
Pilates Calma es trabajo de suelo con enfoque terapéutico, sin máquinas ni reformer. Sobre la esterilla, con tu propio cuerpo, trabajamos core, movilidad y control postural de forma segura y progresiva. Lo que lo hace distinto es que está organizado en tres niveles claros: así cada persona entrena en el grupo que corresponde a su momento físico y a su objetivo, sin forzar el cuerpo más allá de lo que necesita.
Los tres niveles
Pilates Calma
El nivel intermedioIdeal para personas con estrés, tensión acumulada y dolores recurrentes que quieren ganar fuerza y control sobre su cuerpo, sin entrenamientos agresivos. Cuidar la espalda y recuperar fuerza sin sobrecargar las articulaciones.
Pilates Fuerza & Cardio
La versión más intensaPara quienes ya tienen una base y quieren más fuerza y componente cardiovascular, manteniendo siempre la técnica y la seguridad como prioridad. Más intensidad, sin perder el control.
Precios
Pilates Calma
55 € · / mes
Cualquiera de los tres niveles, en grupo reducido.
- Grupos de 6–7 personas
- Clases en escuela de danza y Casablanca
- Material y barras de ballet incluidos
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