Servicio
Pilates suelo
Pilates terapéutico de suelo, sin máquinas: core, movilidad y control postural a tu ritmo.
Qué es
Pilates terapéutico de suelo (mat Pilates), sin máquinas ni reformer. Trabajamos sobre la esterilla con tu propio cuerpo para fortalecer el core, mejorar la movilidad y ganar control postural de forma segura y progresiva.
Para quién es
Para quien quiere cuidar la espalda, recuperar fuerza sin sobrecargar las articulaciones y moverse mejor en su día a día. Adaptado a tu nivel, tanto si empiezas de cero como si ya tienes experiencia.
Qué trabajamos
- Core y estabilidad central
- Movilidad y flexibilidad
- Control postural y conciencia corporal
- Respiración integrada en el movimiento
Disponible presencial u online, de forma individual o en grupos reducidos.
¿Damos el primer paso?
Escríbeme por WhatsApp y cuéntame tu situación. Sin compromiso, sin presión.
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