Fisioterapia · Coaching · Bienestar
Te acompaño más allá de la camilla. Un mismo lugar para cuidar tu cuerpo, tu mente y tus hábitos.
Fisioterapeuta y coach con 10 años de experiencia. Tras formarme y trabajar en Islandia y Australia, he reunido todo lo aprendido en una forma integral de cuidar a las personas.
Cuando el estrés se sostiene en el tiempo, el cuerpo lo nota: tensión, dolor que no se va, insomnio, fatiga. Por eso no trato síntomas aislados, sino a la persona entera. Un enfoque integral que une terapia manual, movimiento, respiración y acompañamiento.
Aliviar la tensión física acumulada con terapia manual y ejercicio terapéutico.
Gestionar el estrés desde dentro con respiración, mindfulness y neurociencia del dolor.
Que tus hábitos y tu día a día dejen de ser un obstáculo y se vuelvan un aliado.
Mis servicios
Cinco formas de cuidarte, unidas por un mismo enfoque integral. Empezamos por entender qué necesitas.
Mi programa integral de 12 semanas para gestionar el estrés y aliviar el dolor que no se va. Combina terapia manual, ejercicio terapéutico, respiración, mindfulness y coaching de hábitos. No solo es relajarte, es reconectarte.
Para: personas con estrés sostenido que se manifiesta en el cuerpo (dolor de espalda, migrañas, insomnio, tensión, fatiga).
Conocer el método →
Sesiones individuales de terapia manual, osteopatía y ejercicio terapéutico para aliviar el dolor, recuperar movilidad y tratar lesiones. En camilla, en Clínica Lerena, Torremolinos.
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Pilates terapéutico de suelo, sin máquinas. Trabajamos core, movilidad y control postural de forma segura y progresiva. Ideal para cuidar la espalda y ganar fuerza.
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Acompañamiento para gestionar el estrés, ordenar tus hábitos y cuidar tu bienestar emocional. Con metodología GROW, entrevista motivacional y metas realistas.
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Seguimiento telemático para que tu progreso continúe estés donde estés: vídeos personalizados, audios guiados de respiración y videollamadas adaptadas a tu horario.
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Quién soy
Tras trabajar durante 10 años como fisioterapeuta y vivir en dos de los países con mayor calidad de vida como son Islandia y Australia, he conseguido aunar todas mis experiencias profesionales y vitales en un método creado para ayudar a mis pacientes más allá de la camilla.
«No se trata de hacer más cosas. A veces la solución está en hacer menos: en aligerar la carga, no en hacer pesas para soportarla.»
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